Lauf- und Walkingabzeichen 2018

An den insgesamt sechs Abnahmetagen für die Lauf – und Walkingabzeichen über 60 Min., 90 Min. und 120 Min.

nahmen bei schönem, teils kaltem Wetter an allen Tagen über 70 Läufer/ rinnen und Walker/ rinnen teil. 

Auch dieses Mal haben viele Läufer und Walker teilgenommen und zum Abschluss endete die

diesjährige Lauf – und Walkingabnahme wie gewohnt: mit Tee und süßen Backwaren.

Lauftraining für Jedermann
Beginn der Laufabzeichensaison mit Nordic - Walking 2018
 
Am Donnerstag, 8.November und Sonntag, 11. November 2018 ist es
wieder soweit: die Lauf – und Walkingabzeichensaison beginnt.
Begonnen wird mit den Stufen eins, zwei und drei (15, 30 und 60 Minuten).
Treffpunkt für alle Läufer und Walker ist jeweils um 9:00 Uhr der Parkplatz vor
dem Badesee Heddesheim. Gelaufen wird im Viernheimer Wald.
Nach einer gemeinsamen Aufwärmgymnastik schließen sich die Teilnehmer
den ihnen entsprechenden Leistungsgruppen an.
Nach der vereinbarten Zeit treffen sich alle Teilnehmer wieder zur abschließenden Gymnastik.
Am Donnerstag, 15. November und Sonntag, 18.November geht es um die Erfüllung
der vierten Stufe (90 Minuten).
Am Donnerstag, 22. November und Sonntag, 25. November, gilt es dann für die
Erwerber der Stufe fünf, die Bedingung „120 Minuten Laufen/ Walken ohne Pause,
Tempo beliebig“ einzuhalten.
Alle Teilnehmer erhalten gegen eine Gebühr von drei Euro pro Stufe ein Abzeichen
sowie einen Ausweis.
Diese Gebühr unterstützt die Nachwuchsarbeit des DLV.
Wer also für 60, 90 und 120 Minuten ein Abzeichen, bzw. einen Ausweis haben möchte,
muss insgesamt 9 Euro bezahlen.
Der Ausweis kann in den folgenden 5 Jahren für die jeweiligen Eintragungen / Wiederholungen
verwendet werden.
Vorhandene Ausweise sollten daher mitgebracht werden.
Viele Krankenkassen vergeben für den Lauf-bzw. Walkingabzeichen-Nachweis Bonuspunkte.
Gegen Vorlage eines Marathon-Nachweises wird auf Wunsch ein entsprechender
Ausweis ausgestellt.
Stöcke für Nordic-Walking müssen selbst mitgebracht werden.
Leiter der Lauf- und Walkingabzeichen-Aktion und Betreuer der Teilnehmer ist 
Walter Lorenz, Tel.: 06203/ 44617V